Het goede nieuws is dat er manieren zijn om deze pijn te verminderen en je seksuele ervaring te verbeteren. Allereerst is open communicatie met je partner van essentieel belang. Durf te praten over wat je voelt en waar je behoeften liggen. Een goede hydratatie kan helpen, net als het gebruik van glijmiddelen om vaginale droogheid te verminderen en comfort tijdens seks te vergroten.
Andere opties die kunnen helpen zijn ontspanningstechnieken of verschillende posities tijdens seks die minder druk op de vagina leggen. Het is belangrijk om te onthouden dat er oplossingen zijn en dat het de moeite waard is om te zoeken naar wat voor jou werkt. Jouw comfort en welzijn staan voorop.
Als deze pijn tijdens seks aanhoudt of ernstig is, is het verstandig om dit te bespreken met je huisarts of een gynaecoloog. Ze kunnen je verder adviseren over mogelijke behandelingen of andere opties om je seksuele gezondheid te verbeteren. Er kan gekeken worden naar medicamenteuze en niet-medicamenteuze opties.
THX_BE_DUT_16818_v1/FEB2024